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立足三农，服务大众
寒露节气适合食用的食物包括南瓜、核桃、鸡肉、姜、鱼类、红薯、黑芝麻、菊花、螃蟹和蜂蜜。
立秋是中国传统节气中的一个重要时刻，标志着夏季即将结束，进入初秋季节。在立秋这个时节，天气渐凉，气候逐渐稳定，人们的饮食和生活方式也需要适应季节的变化。在立秋时节，有许多养生食物可以选择，以下是九种养生食物，供大家参考：
梨：白露之后，自然界中的阳气由疏泄趋向收敛，空气变得干燥起来，容易出现秋燥的症状，比如口干舌燥、大便干结、咳嗽有痰、皮肤干裂等，因此白露节气适合吃梨，可以很好的滋阴润肺、缓解秋燥。
进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。
立秋适合吃的食物主要包括富含维生素的食物和滋阴润肺的食物等。随着季节变化，立秋开始气温逐渐降低，为帮助身体适应季节变化，可以在饮食上适当增减。立秋进行适当的食物补充，有助于维持良好的身体状态。
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10月8日就是寒露节气，在这天气干燥、气温有所降低的时节，养生一大关键是滋阴润燥。那么寒露吃什么养生？下面介绍几道寒露食谱助你养生，你可不能错过！
一、小雪节气的风俗食物 小雪节气也是一个进补的好时机，可以趁着这二十件多吃一些温补食物，例如羊肉、牛肉、鸽子汤、鸡肉等，帮助身体驱赶寒气，还能起到补冬的作用。 1、糍粑，糍粑是南方的传统美食，小雪节气这一天，在南方某些地方有着吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，形状不一，有的地方糍粑是圆形的，象征着丰收、喜庆和团圆。 2、刨汤，刨汤是土家族的一种传统美食，小雪前后，土家族的人们开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。
转眼就到了“白露节气”，“白露”是中国传统24节气中的第15个节气，也是秋天的第三个节气。 白露节气是真正凉爽的秋天季节的开始，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，白露节气白天夜里的温差很大，因此就有了谚语曰，“过了白露节，夜寒日里热。“ 。白露节气，秋意浓，气候凉爽又干燥，因此饮食养生要注意多吃些滋阴润燥养肺的食材， 多吃些白色食物，如银耳、山药、百合、莲藕等补充维生素； 而肉类食材首选鸭肉，来补五脏之阴； 饮食宜以清淡、易消化的食物为主。下面就来分享适合白露节气的七道养生美食， 有钱没钱，建议多吃这4道菜，有荤有素，清热润燥又滋补，好吃不上火，健康一整秋，别不懂吃 。一起来看看吧 。
俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，7月22号大暑就要到了，大家一定要做好防暑降温的准备。下面小编也给大家推荐10款夏季消暑必备的食谱，让大家清凉地度过一夏。
每到小暑节气，就意味着从这天开始天气就会变热，那么这个时候人们应该吃些什么养生呢?虽然这俩天很多地方还在下雨，但是等到真正热的时候再来养生就怕会中暑了，所以我们应该做好准备，知道小暑如何养生以及小暑吃什么比较好，下面就跟着小编一起来看看吧。
夏至过后湿气会越来越多，如果不及时的祛湿那么身体就会出现问题。这该如何是好呢？夏至吃什么好呢？下面为大家推荐几款夏至养生食谱。 1.虾仁炒丝瓜 丝瓜100克、虾200克、食用油20毫升、盐2克、料酒少许、生抽少许、水淀粉适量、姜丝适量、蒜片适量。 做法：将丝瓜清洗干净并去皮，切成滚刀块，同时将虾去头去壳，并剥出虾仁。然后将虾仁放入碗中，倒入5毫升的料酒以及水淀粉搅拌均匀腌制10分钟。炒锅置火上烧热，倒入油10毫升，待油温烧至七成热时，放入虾仁翻炒至虾肉变红，捞出待用。将炒锅再次置于火上烧热，倒入剩余的油，放入鲜姜丝和大蒜片大火爆香，加入丝瓜块翻炒片刻，放入虾仁，调入适量的料酒、生抽、盐、水淀粉，拌炒均匀即可。
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