福州好三农是一家通过ISO国际质量四体系认证的餐饮服务公司， 主要帮助客户管理好后勤体系（食堂承包，食材配送），并成为客户的优秀合作伙伴。立足三 农，服务大众。立足三农带领农户开展科学化种植，养殖，直产直销 农产品，保障农产品销售渠道；服务大众致力为广大企事业（工厂） 单位提供膳食整体解决方案，减少农产品流通环节，真正实现“从农 田到餐桌”的跨越。好三农专注于客户的健康饮食，认真钻研营养学， 致力为客户提供“绿色、安全、营养、健康”的多元化膳食服务。
立足三农，服务大众
1.秋分吃梨润肺，梨是秋季最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥袭人时，出现口渴、便秘、干咳等症状，或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。梨子是解秋燥的圣品，但考虑到梨子性质偏寒，所以体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖就可。
“处暑”节气来临，炎热渐消，天气干燥，这时候鸭子也是最好的应季食材，吃鸭子可以很好的解除燥热，鸭子性温良，有滋补的功效。下面给大家介绍这个时节适合食用的几道美食，顺应自然的脚步去追寻美味，让身体得到更好的调整。
立秋已到，预示着北方渐渐凉快，但南边还要面对“秋山君”，暑热未消，但秋燥已经开始了，秋日之后燥气上升，我们在饮食上应该要以滋阴润肺、益气补血、养肝明目为主。
所需用料：准备好50克的薏米，25克的红小豆，适量的白糖。(薏米和红小豆的量可以适当增加，不管怎么增加，薏米的量需要是红小豆的两倍)
立夏是二十四节气之一，也是我国汉族传统节日，称为立夏日。每个节气都有自己的习俗风俗，作为夏季的一个开端
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10月8日就是寒露节气，在这天气干燥、气温有所降低的时节，养生一大关键是滋阴润燥。那么寒露吃什么养生？下面介绍几道寒露食谱助你养生，你可不能错过！
三军未动，粮草先行。吃得好不好，关乎比武人员的竞技状态。王金华是训练大队司务长，每天比吴伟荣他们起的更早，他提前与“好三农”餐饮公司进行协调，增派面点师4人、高级厨师8人，服务员8人，还针对少数民族的饮食特点，将兰州拉面搬进食堂，现场制作；
转眼就到了“白露节气”，“白露”是中国传统24节气中的第15个节气，也是秋天的第三个节气。 白露节气是真正凉爽的秋天季节的开始，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，白露节气白天夜里的温差很大，因此就有了谚语曰，“过了白露节，夜寒日里热。“ 。白露节气，秋意浓，气候凉爽又干燥，因此饮食养生要注意多吃些滋阴润燥养肺的食材， 多吃些白色食物，如银耳、山药、百合、莲藕等补充维生素； 而肉类食材首选鸭肉，来补五脏之阴； 饮食宜以清淡、易消化的食物为主。下面就来分享适合白露节气的七道养生美食， 有钱没钱，建议多吃这4道菜，有荤有素，清热润燥又滋补，好吃不上火，健康一整秋，别不懂吃 。一起来看看吧 。
俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，7月22号大暑就要到了，大家一定要做好防暑降温的准备。下面小编也给大家推荐10款夏季消暑必备的食谱，让大家清凉地度过一夏。
每到小暑节气，就意味着从这天开始天气就会变热，那么这个时候人们应该吃些什么养生呢?虽然这俩天很多地方还在下雨，但是等到真正热的时候再来养生就怕会中暑了，所以我们应该做好准备，知道小暑如何养生以及小暑吃什么比较好，下面就跟着小编一起来看看吧。
夏至过后湿气会越来越多，如果不及时的祛湿那么身体就会出现问题。这该如何是好呢？夏至吃什么好呢？下面为大家推荐几款夏至养生食谱。 1.虾仁炒丝瓜 丝瓜100克、虾200克、食用油20毫升、盐2克、料酒少许、生抽少许、水淀粉适量、姜丝适量、蒜片适量。 做法：将丝瓜清洗干净并去皮，切成滚刀块，同时将虾去头去壳，并剥出虾仁。然后将虾仁放入碗中，倒入5毫升的料酒以及水淀粉搅拌均匀腌制10分钟。炒锅置火上烧热，倒入油10毫升，待油温烧至七成热时，放入虾仁翻炒至虾肉变红，捞出待用。将炒锅再次置于火上烧热，倒入剩余的油，放入鲜姜丝和大蒜片大火爆香，加入丝瓜块翻炒片刻，放入虾仁，调入适量的料酒、生抽、盐、水淀粉，拌炒均匀即可。
1、凉拌鸡丝：鸡胸肉洗净，从中间片开加快熟透。凉水下锅，加入料酒、花椒、姜、葱，大火煮开，撇去浮沫后小火将其煮熟；将煮熟的鸡肉捞出，自然冷凉，或者放在凉水中加快冷凉；准备一些黄瓜丝、胡萝卜丝、蒜末、香菜段；鸡肉冷凉，将其撕成细丝；热油将干辣椒炸香，再加入生抽、香醋、盐、白糖、香油调成凉拌汁；最后将鸡肉、所有的配菜、凉拌汁倒在一起，拌匀即可。
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