宁德食堂承包-福安古田饭堂外包管理推荐福州好三农管理规范口碑好(第29页)

平衡膳食、合理营养是健康饮食的核心。完善而合理的营养可以保证人体正常的生理功能，促进健康和生长发育，提高机体抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。合理营养要求膳食供给机体所需的全部营养素，并不发生缺乏或过量的情况。下面漳州学校食材配送公司告诉大家如何平衡膳食与营养配餐？

绿色食品是指遵循可持续发展原则，按照特定生产方式生产，经专门机构认定，许可使用绿色食品标志商标的无污染的安全、营养类食品。那么绿色食品应具备哪些条件呢？下面莆田蔬菜配送公司来和大家简单介绍一下！

今天漳州学校食材配送公司给大家介绍一种食物－－番茄，又称西红柿，多吃可养心护眼。西红柿含有20多种胡萝卜素，如α胡萝卜素、β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80%～90%。可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库。

在我们平时的生活中有很多被我们忽视掉的健康生活小常识，就比如每天做饭淘米剩下来的淘米水，大家不要小瞧它，其实淘米水的妙用是很多的，1碗淘米水等于10种药的，还能够用来洗脸，同时，多我们的皮肤是非常的好的。那么接下来福建送菜公司给大家介绍下淘米水的知识吧。

三餐不可缺，重点是如何科学吃三餐。同样其他节食方法则更不可取，长期节食会导致蛋白质缺乏引起身体浮肿、贫血、软弱无力、月经不调等。

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