三明食堂承包-尤溪沙县饭堂外包管理推荐福州好三农老牌子口碑好(第18页)

“微雨众卉新，一雷惊蛰始”，时间总是不知不觉就走过去了，转眼间我们就迎来二十四节气中的第3个节气惊蛰。惊蛰又叫启蛰，反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。

雨水时节湿气渐重，若肥甘厚腻摄入过多，湿气内外交困容易滞伤脾胃而引起消化系统的疾病。因此，饮食调养特别重要。那么，雨水这个节气该吃些什么食物呢？

宜食具有补气作用的中药，如党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。

大寒节气是二十四节气的最后一个，寒气逼人令人防不设防，即使穿很多衣服依然感觉寒冷怎么办呢？其实，我们还要注意食疗御寒调养，才能从内而外暖和起来，那么大寒节气吃什么食物好呢？福州好三农食堂承包公司为您带来相关介绍！

小寒节气多吃吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。

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