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如何缓解秋燥?

来源：www.fzhsn.com 发布时间：2021年10月29日

如何缓解秋燥？下面和小编一起来了解下！
1、缓解秋燥多吃养胃的食物。
秋季是消化道疾病的高发期,另外秋季有贴秋膘的习惯,更会加重肠胃负担。多吃养胃的食物可有效缓解,如南瓜、小米等。
2、缓解秋燥可以由穴位。

热敷脑后枕骨之下凹陷处的“风池穴”,能起到驱寒健脑的作用。多按位于虎口的“合谷穴”,帮助肺脏排毒,有利于缓解烦躁的情绪。

3、缓解秋燥应当加强运动。
俗话说“春困秋乏”,秋天很多人会出现疲惫、乏力、精神不振等情况。进行适量的户外锻炼可以有效缓解,另外加强运动可增强心肺功能,预防冬季多发的呼吸系统疾病。
4、缓解秋燥多吃深绿色的叶菜。

这些叶菜比夏季常吃的瓜果含有更多的胡萝卜素(它在人体内能转化为维生素A),可以补充夏季不足的维生素A。直接多吃点胡萝卜也是可以的。

以上就是如何缓解秋燥的方法，希望对大家有用！

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