时间犹如白驹过隙,倏然而逝,一眨眼,就来到了二十四节气之一的立冬,作为冬季的第一个节气,立冬的到来,也标志着寒冬的正式到来。 常言道“立冬补冬,补亏空”,正如每一个中华民族的传统节气一样,立冬也有着自己必吃的营养美食,它们无一不是温和滋补、迎彩头、养精锐的好食物,每一个都营养滋补又切合时令,立冬之时,不妨多吃上一些,顺应时节,补足亏空,安稳过冬。明日立冬,5种传统美食记得吃,补身体亏空,顺应时节安稳过冬
了解详细>>【辣椒炒鸡胗】 食材:鸡胗8个、绿辣椒6根、红椒4根、蒜粒4个、姜1块、葱1段、盐半勺、生抽1勺、辣酱1勺、鸡精香油少许。 做法:1、将洗净切鸡胗,切成片,切好的鸡胗装碗加适量清水,加少许盐和料酒,放入姜几片葱段抓匀腌制10分钟。 2、把腌好的鸡胗冷水下锅加入料酒去腥,大火煮出里面多余的血末,撇去浮末,焯至断生,然后捞出清洗干净控水备用。 3、红绿椒,洗净切段,葱蒜瓣切片,姜切丝。炒锅放入油,油热后,放入葱蒜片,姜丝炒出香味,放入鸡胗加一勺辣酱少许料酒翻炒。 4、下辣椒段,倒生抽,放盐,再翻炒片刻,最后加鸡精香油即可。
了解详细>>1.秋分吃梨润肺,梨是秋季最好的润肺食物之一,每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥袭人时,出现口渴、便秘、干咳等症状,或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。梨子是解秋燥的圣品,但考虑到梨子性质偏寒,所以体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖就可。
了解详细>>转眼就到了“白露节气”,“白露”是中国传统24节气中的第15个节气,也是秋天的第三个节气。 白露节气是真正凉爽的秋天季节的开始,空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠,白露节气白天夜里的温差很大,因此就有了谚语曰,“过了白露节,夜寒日里热。“ 。白露节气,秋意浓,气候凉爽又干燥,因此饮食养生要注意多吃些滋阴润燥养肺的食材, 多吃些白色食物,如银耳、山药、百合、莲藕等补充维生素; 而肉类食材首选鸭肉,来补五脏之阴; 饮食宜以清淡、易消化的食物为主。下面就来分享适合白露节气的七道养生美食, 有钱没钱,建议多吃这4道菜,有荤有素,清热润燥又滋补,好吃不上火,健康一整秋,别不懂吃 。一起来看看吧 。
了解详细>>“处暑”节气来临,炎热渐消,天气干燥,这时候鸭子也是最好的应季食材,吃鸭子可以很好的解除燥热,鸭子性温良,有滋补的功效。下面给大家介绍这个时节适合食用的几道美食,顺应自然的脚步去追寻美味,让身体得到更好的调整。
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